ఈ రోజుల్లో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య మోకాలి ఆర్థరైటిస్ (Knee Arthritis). ప్రారంభ దశలో చిన్న నొప్పిగా కనిపించినా, దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే తీవ్రమైన సమస్యలుగా మారుతుంది. సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే, నడవడమే కష్టమయ్యే పరిస్థితి రావచ్చు.
మోకాలి ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటి?
మోకాలి కీళ్ల మధ్య ఉన్న కార్టిలేజ్ (Cartilage) క్రమంగా దెబ్బతిని, ఎముకలు ఒకదానితో ఒకటి రుద్దుకోవడం వల్ల వచ్చే సమస్యను మోకాలి ఆర్థరైటిస్ అంటారు. ఇది ఎక్కువగా Osteoarthritis రూపంలో కనిపిస్తుంది.
మోకాలి ఆర్థరైటిస్ ప్రధాన లక్షణాలు
🦵 1. మోకాల్లో నొప్పి
- నడిచేటప్పుడు లేదా మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు నొప్పి
- ఎక్కువ సేపు నిలబడితే నొప్పి పెరగడం
🦵 2. మోకాలి గట్టిదనం (Stiffness)
- ఉదయం లేవగానే మోకాలు సరిగ్గా వంచలేకపోవడం
- కూర్చొని లేవడంలో ఇబ్బంది
🦵 3. వాపు & వేడి
- మోకాలి చుట్టూ వాపు రావడం
- కొన్నిసార్లు వేడిగా అనిపించడం
🦵 4. కదలికలో శబ్దం
- నడిచేటప్పుడు “క్రక్ క్రక్” అనే శబ్దం రావడం
🦵 5. కదలిక తగ్గిపోవడం
- మోకాలు పూర్తిగా వంచలేకపోవడం
- నడక నెమ్మదిగా మారడం
మోకాలి ఆర్థరైటిస్ను నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఏమవుతుంది?
⚠️ 1. నొప్పి తీవ్రమవుతుంది
ప్రారంభంలో అప్పుడప్పుడు వచ్చే నొప్పి, క్రమంగా రోజువారీ నొప్పిగా మారుతుంది. నొప్పి మందులు కూడా పనిచేయకపోవచ్చు.
⚠️ 2. మోకాలి కీళ్లు పూర్తిగా దెబ్బతింటాయి
కార్టిలేజ్ పూర్తిగా నశిస్తే, ఎముకలు నేరుగా ఒకదానితో ఒకటి రుద్దుకుంటాయి. ఇది తీవ్రమైన నష్టం.
⚠️ 3. నడవలేని పరిస్థితి
నిర్లక్ష్యం చేస్తే నడక, కూర్చోవడం, మెట్లు ఎక్కడం అన్నీ కష్టమవుతాయి. కొందరికి వాకింగ్ స్టిక్ లేదా సహాయం అవసరం అవుతుంది.
⚠️ 4. శస్త్రచికిత్స తప్పనిసరి కావచ్చు
ప్రారంభ దశలో మందులు, ఫిజియోథెరపీతో నియంత్రించగలిగినా, ఆలస్యమైతే Knee Replacement Surgery తప్పనిసరి అవుతుంది.
⚠️ 5. జీవన నాణ్యత తగ్గిపోతుంది
నిరంతర నొప్పి వల్ల
- నిద్ర సమస్యలు
- మానసిక ఒత్తిడి
- రోజువారీ పనులు చేయలేని పరిస్థితి వస్తుంది
మోకాలి ఆర్థరైటిస్కు చికిత్సలు
✔️ ప్రారంభ దశలో
- మందులు
- ఫిజియోథెరపీ
- బరువు నియంత్రణ
- జీవనశైలి మార్పులు
✔️ మధ్యస్థ దశలో
- ఇంజెక్షన్లు (Lubrication / PRP / GFC)
- ప్రత్యేక వ్యాయామాలు
✔️ తీవ్రమైన దశలో
- మోకాలి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స (Knee Replacement Surgery)
మోకాలి ఆర్థరైటిస్ను ఎలా నివారించాలి?
- ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉంచుకోవాలి
- మోకాళ్లపై ఒత్తిడి తగ్గించే వ్యాయామాలు చేయాలి
- కాల్షియం & విటమిన్ D ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి
- నొప్పి మొదలైన వెంటనే ఆర్థోపెడిక్ డాక్టర్ను సంప్రదించాలి
ఎప్పుడు డాక్టర్ను కలవాలి?
- 2–3 వారాలుగా మోకాలి నొప్పి తగ్గకపోతే
- నడవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే
- వాపు & గట్టిదనం పెరుగుతుంటే