పిల్లల పెరుగుదలలో ఎముకల ఆరోగ్యం చాలా కీలకం. చిన్న వయసులో వచ్చే ఎముక సమస్యలను త్వరగా గుర్తిస్తే, భవిష్యత్తులో పెద్ద సమస్యలకు అవకాశం ఉండదు. ప్రతి తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన ఎముక సమస్యలను ఇక్కడ సులభంగా వివరిస్తున్నాం.
1. విటమిన్-D లోపం (Vitamin-D Deficiency)
ఇది పిల్లల్లో అత్యంత సాధారణ సమస్య.
లక్షణాలు:
- కాళ్లు నొప్పి
- తరచూ అలసట
- ఎముకలు బలహీనంగా ఉండడం
ఎలా నివారించాలి:
ప్రతి రోజు 20–30 నిమిషాలు సూర్యకాంతి, పాలు, గుడ్లు, చేపలు వంటి ఆహారం.
2. బో ట్యాగ్/నాక్ నీలు (Bow Legs / Knock Knees)
చిన్న పిల్లల్లో ఇది సాధారణంగా ఉంటుంది కానీ కొంతకాలం తర్వాత కూడా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
లక్షణాలు:
- కాళ్లు లోపలికి లేదా బయటికి వంగిపోవడం
ఎప్పుడు డాక్టర్ను కలవాలి:
2–3 ఏళ్ల తర్వాత కూడా వంగిన కాళ్లు సరిగా కాకపోతే.
3. క్రీడల సమయంలో వచ్చే గాయాలు (Sports Injuries)
యువతలో స్పోర్ట్స్ వల్ల గాయాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి.
సాధారణ గాయాలు:
- లిగమెంట్ టియర్
- కాలి మడమ మురికడం
- ఫ్రాక్చర్లు
4. ఫ్రాక్చర్లు (Fractures)
పిల్లలు ఎక్కువగా ఆడే వయసులో ఉండటం వల్ల చేతి, కాలి ఫ్రాక్చర్లు సాధారణం.
లక్షణాలు:
- తీవ్రమైన నొప్పి
- వాపు
- కదపలేకపోవడం
చికిత్స:
సరిగ్గా immobilisation, cast లేదా అవసరమైతే మైనర్ surgery.
5. స్కోలియోసిస్ (Scoliosis) – వెన్నెముక వంపు సమస్య
ఇది కొంతమందిలో కనిపించే వెన్నెముక చిట్లినట్టుగా కనిపించే సమస్య.
లక్షణాలు:
- ఒక భుజం ఒకదానికంటే పైన కనిపించడం
- వెన్నుపూస ఒక వైపుకు వంగిపోవడం
చికిత్స విధానం:
ముందుగానే గుర్తిస్తే exercises, braces వంటివి సహాయపడతాయి.
6. ఫ్లాట్ ఫీట్ (Flat Feet)
పాదం కింద arch లేకపోవడం.
లక్షణాలు:
- ఎక్కువసేపు నడిచినప్పుడు నొప్పి
చిట్కాలు:
సరైన పాదరక్షలు, ఫుట్ ఎక్సర్సైజ్లు.
తల్లిదండ్రులు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు
- పిల్లలు నడుస్తున్న తీరు, పరుగులు, కూర్చోవడం గమనించాలి
- చిన్న నొప్పుల్ని కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకండి
- పెరుగుదల కాలంలో కాల్షియం, విటమిన్-D ఆహారం చాలా ముఖ్యం
- క్రమం తప్పకుండా పిల్లల ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించాలి
ఎప్పుడు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?
- నొప్పి 2–3 రోజులు తగ్గకపోతే
- వాపు లేదా కదలిక సమస్య ఉంటే
- వంగిన కాళ్లు, వెన్నుపూస లోపాలు కనిపిస్తే
- క్రీడ గాయం తర్వాత నడవలేకపోతే